Clarity & Confidence
in who you are & what you want to create
12 Σεπτεμβρίου - 3 Οκτωβρίου 2024
4 εβδομάδες για να αποκτήσετε μια πρωτόγνωρη αυτογνωσία που θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση να κάνετε συνειδητές επιλογές εναρμονισμένες με τον αυθεντικό εαυτό σας.
Τι είναι το πρόγραμμα Clarity & Confidence;
Πρόκειται για ένα διαδικτυακό πρόγραμμα coaching 4 εβδομάδων που σε βοηθά να αποκτήσεις:
ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ για το ΠΟΙΟΣ/ΠΟΙΑ είσαι και τι θέλεις να δημιουργήσεις.
ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις, βασιζόμενος/η στη γνώση του αυθεντικού σου εαυτού και αναπτύσσοντας όρια και συνήθειες που σου ταιριάζουν.
Αυτό το πρόγραμμα είναι μοναδικό γιατί ξεκινά με την κατανόηση του αυθεντικού σου εαυτού πριν από τη θέσπιση στόχων, διασφαλίζοντας ότι οι ενέργειές σου θα είναι εναρμονισμένες με αυτά που πραγματικά έχουν βαθύτερο νόημα και αξία για σένα.
Τι θα αποκομίσεις:
Αυτογνωσία: Η Εβδομάδα 1 εστιάζει στην κατανόηση της προσωπικότητας, των αξιών και των δυνατών σου σημείων μέσα από μια λεπτομερή έκθεση.
Σαφή Όραμα: Η Εβδομάδα 2 σε βοηθά να ορίσεις τι θέλεις να επιτύχεις, δημιουργώντας τη βάση για στοχευμένες ενέργειες.
Θέτοντας όρια με αυτοπεποίθηση: Η Εβδομάδα 3 θα σε καθοδηγήσει στο να θέσεις όρια και να αναπτύξεις συνήθειες που συνάδουν με τον αυθεντικό σου εαυτό.
Στοχευμένη Δράση: Η Εβδομάδα 4 σε εξοπλίζει με στρατηγικές για να διατηρήσεις την εστίασή σου και την αυτοπεποίθησή σου καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Αυτοπεποίθηση: που βασίζεται πάνω στη βαθιά αυτογνωσία και αυτοαποδοχή.
Αυτό το πρόγραμμα είναι μοναδικό γιατί ξεκινά με την κατανόηση του αυθεντικού σου εαυτού πριν από τη θέσπιση στόχων, διασφαλίζοντας ότι οι ενέργειές σου θα είναι εναρμονισμένες με αυτά που πραγματικά έχουν βαθύτερο νόημα και αξία για σένα.
Πρόγραμμα:
Εβδομάδα 1: Ποιος/ποια είσαι;
Απόκτησε μια βαθύτερη κατανόηση του αληθινού σου εαυτού. Θα εξερευνήσεις τις αξίες, τα δυνατά σου σημεία και την προσωπικότητά σου μέσω ενός λεπτομερούς ερωτηματολογίου.
Εβδομάδα 2: Τι θέλεις να δημιουργήσεις;
Οριστικοποίησε τι πραγματικά θέλεις να δημιουργήσεις στη ζωή σου, χρησιμοποιώντας την αυτογνωσία που απέκτησες την προηγούμενη εβδομάδα.
Εβδομάδα 3: Οριοθέτησε τις συνήθειές σου με αυτοπεποίθηση και πεποίθηση
Καθόρισε και ενίσχυσε τα όρια και τις συνήθειες που υποστηρίζουν τους στόχους σου και είναι σε αρμονία με τον αυθεντικό σου εαυτό.
Εβδομάδα 4: Ενίσχυσε την εστίασή σου για το υπόλοιπο του χρόνου
Ανάπτυξε ένα εστιασμένο σχέδιο για να διατηρήσεις και να ενισχύσεις τη αυτογνωσία και την αυτοπεποίθησή σου κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου χρόνου.
Αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα αν:
Θέλεις κάτι περισσότερο από τα στερεότυπα της "επιτυχίας" και των "επιτευγμάτων" που εστιάζουνται μόνο στις υλικές πτυχές της ζωής.
Σ’ ενδιαφέρει η αυτογνωσία και αυτοκατανόηση. Θέλεις να έχεις μια ταυτότητα που είναι πραγματικά δική σου και να ζήσεις μια αυθεντική και ουσιαστική ζωή.
Είσαι κάποιος/κάποια που σου αρέσει να κάνεις αυτοστοχασμό και ν’ αναλύεις τις εμπειρίες και τις συμπεριφορές σου, καθώς και αυτές των γύρω σου.
Είσαι ευαίσθητος/η, με ενσυναίσθηση, και συχνά νιώθεις παρεξηγημένος/η και καταπιεσμένος/η από τους ρόλους που σε αναγκάζει να παίξεις η κοινωνική πραγματικότητα.
Λεπτομέρειες Προγράμματος:
Ημερομηνία Έναρξης: 12 Σεπτεμβρίου 2024
Ημερομηνίες Zoom: 7 μ.μ. Πέμπτες 12/09, 19/09, 26/09, 03/10
Όλες οι συναντήσεις καταγράφονται.Γλώσσα διδασκαλίας: Κυπριακά Ελληνικά με αγγλική ορολογία.
Κόστος: €67
Τρόποι πληρωμής: Με πιστωτική κάρτα κάνε κλικ στο κουμπί πληρωμής παρακάτω. Για Revolut ή Contact Pay, παρακαλώ επικοινώνησε μαζί μου.
Τι περιλαμβάνεται:
4 εβδομαδιαίες ομαδικές συναντήσεις Zoom όπου παρουσιάζω το θέμα της εβδομάδας και μπορείς να μου κάνεις ερωτήσεις ζωντανά.
Ερωτηματολόγιο για τον προσδιορισμό της προσωπικότητάς σου, των αξιών και των δυνατών σου σημείων.
Προσωποποιημένη έκθεση που αναλύει τα δυνατά σου σημεία, τα ταλέντα και τις αξίες σου.
Αυτοστοχαστικά ερωτηματολόγια που σε βοηθούν να εμβαθύνεις και να ανακαλύψεις τι έχει νόημα και αξία για σένα, τι θέλεις να δημιουργήσεις.
Ιδιωτική ομάδα στο Facebook όπου θα αναρτώνται επιπλέον πληροφορίες και μπορείς να μοιραστείς την πρόοδό σου και να κάνεις ερωτήσεις.
-
"You helped me have the confidence to listen to myself and my intuition and focus on what's important for me. Thank you!"
Michael O.
-
"Thank for giving me the space to figure out what I really want and make peace with myself and my choices."
Melissa S.
-
"My personality report was such a revelation! Now it all makes sense. Now wonder I felt miserable with my choices all these years."
Christina G.
-
"Thank you for this amazing journey to myself and my inner voice."
Sophie B.
Τι κάνει αυτό το πρόγραμμα διαφορετικό από άλλα;
Σύνδεση με τον αληθινό σου Εαυτό πριν από τη δράση:
Τα περισσότερα προγράμματα coaching ξεκινούν με την ερώτηση "τι θέλεις να πετύχεις;" Αλλά το να βιαστείς να πετύχεις κάτι παρακάμπτει ένα ζωτικής σημασίας πρώτο βήμα: την εξερεύνηση του ποιος/ποια είσαι και τι σημαίνει για εσένα μια ζωή με νόημα. Ακόμα κι αν πετύχεις πολλούς στόχους, αν δεν προέρχονται από την ενδοσκόπηση, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αποσυνδεθείς από τον αληθινό σου Εαυτό.Γι’ αυτό το πρώτο βήμα σ’ αυτό το πρόγραμμα είναι να αποκτήσεις διαύγεια για το ποιος/ποια είσαι και τι έχει νόημα και αξία για εσένα.
Χωρίς προκαθορισμένα μοντέλα:
Τα περισσότερα προγράμματα παρέχουν ένα γραμμικό προκαθορισμένο μοντέλο: "5 βήματα για την επίτευξη των στόχων σου", "12 μήνες για έναν νέο εαυτό". Αλλά οι γενικές προσεγγίσεις δεν λειτουργούν, ειδικά αν δεν είσαι ο τύπος που απλά πηδά στο κενό χωρίς να κοιτάξει κάτω, αλλά αντίθετα είσαι κάποιος που αφιερώνει χρόνο για να αναλογιστεί και να αναλύσει τα πράγματα πριν από τη δράση.Doing less, Being more:
Πολλά προγράμματα εστιάζονται στην ποσότητα: περισσότερη αποδοτικότητα, περισσότερα επιτεύγματα, περισσότερα χρήματα, περισσότερη πειθαρχία, περισσότερες συνήθειες, λιγότερη αναβλητικότητα, συντριβή κάθε στόχου, πραγματοποίηση κάθε ονείρου! Αλλά τι νόημα έχει η ποσότητα όταν ο στόχος δεν έχει βαθύτερο νόημα και αξία για σένα;Γι' αυτό στα προγράμματά μου υποστηρίζω τη ρήση “Do less, BE more”.
Εστίαση στις δυνατότητες αντί στις αυτοπεριοριστικές σου πεποιθήσεις:
Οι περισσότεροι coaches αγαπούν να αναλύοουν αυτοπεριοριστικές πεποιθήσεις - τις αντιλήψεις ή σκέψεις που σε κρατούν πίσω από την επίτευξη στόχων - και πώς να τις ξεπεράσεις. Σε αντίθεση εγώ δεν βρίσκω χρήσιμη την εστίαση στους αυτοπεριορισμούς γιατί από την εμπειρία μου αν κατανοήσεις πραγματικά τον εαυτό σου και τα δυνατά σου σημεία, η αυτοπεποίθηση και η υπέρβαση των περιοριστικών πεποιθήσεων ακολουθούν σαν φυσικό επακόλουθο.Δεν εστιάζουμε στην επίτευξη αυτού του μεγάλου στόχου κάποια στιγμή στο μέλλον:
Σε αυτό το πρόγραμμα δεν εστιάζουμε τη προσοχή μας στην επίτευξη ενός μεγάλου στόχου κάποια στιγμή στο μέλλον αλλά σε ό,τι σε βοηθά να καλλιεργήσεις μια χαρούμενη και ουσιαστική ζωή τώρα.Όσο πιστεύεις ότι η ευτυχία βρίσκεται κάπου στο μέλλον, δεν θα είναι ποτέ εκεί που είσαι τώρα.
The most confident people are those who bask in the knowledge of their authentic self.
Ποιος διδάσκει αυτό το πρόγραμμα;
Γεια σου, είμαι η Μαρία Μούσκου - η συνοδοιπόρος σου σε αυτό το ταξίδι Αυτογνωσίας και Αυτοπεποίθησης.
Είμαι πιστοποιημένη προσωπική και εταιρική coach, αξιολογήτρια του τεστ ιδιοσυγκρασίας Keirsey, personologist και μέλος του Coaching Association. Οι σπουδές μου περιλαμβάνουν τη Βιογραφική Συμβουλευτική (βασισμένη στο έργο του Ρούντολφ Στάινερ) και Foundation Certificate στη Ψυχοθεραπεία.
Επίσης, έχω πτυχίο στη Διοίκηση, MBA στο Μάρκετινγκ και Επιχειρηματικότητα και MScEcon στις Διεθνείς Σχέσεις. Πριν ασχοληθώ με το coaching, εργάστηκα στη διαφήμιση, το μάρκετινγκ και το fundraising. Πρόσφατα επέστρεψα στην Κύπρο μετά από 23 χρόνια στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Μεγάλωσα γεμάτη φιλοδοξίες που οδήγησαν σε πολλές επιτυχίες - ψηλούς βαθμούς, υποτροφίες, πτυχία, “καλές” δουλειές - και εν αγνοία μου με έκαναν να βασίζω την αυτοεκτίμησή μου βάση των επαίνων και διακρίσεων.
Μέχρι που μια μέρα, κοίταξα το αφεντικό μου στην καταξιωμένη διαφημιστική εταιρεία όπου δούλευα και συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα αυτό που είχε, το οποίο ήταν και το μονοπάτι στο οποίο κατευθυνόμουν αν συνέχιζα σ’ αυτήν την πορεία.
Έτσι, αποφάσισα να αλλάξω πορεία. Αλλά δεν ήξερα τι ήθελα και ως εκ τούτου αναζητούσα λάθος πράγματα. Η εμμονή στην επίτευξη στόχων δεν έφερνε πλέον την ανάλογη ικανοποίηση, αλλά δεν είχα τα εφόδια να σταματήσω αυτό τον τρόπο ζωής…
‘Ελπιζα ότι το coaching θα μου έδεινε να απαραίτητα εφόδια, αλλά δυστυχώς μόνο χειροτέρεψε την κατάσταση. Βλέπετε, το coaching έχει (και ήταν ακόμη περισσότερο πριν δεκαπέντε χρόνια όταν ξεκίνησα) εμμονή με τη φιλοδοξία, τα επιτεύγματα και τις μετρήσιμες επιτυχίες.
Αλλά εγώ λαχταρούσα κάτι περισσότερο απ’ αυτό. Όπως αναφέρει στο αγαπημένο μου ποίημα ο Κ. Π. Καβάφης με τίτλο «Η Σατραπεία»: “Άλλα ζητεί η ψυχή σου, γι ‘άλλα κλαίει…” Και αυτό ήθελα να φέρω στο coaching: την πραγματική επιθυμία, που δεν συμβαδίζει με τίποτα λιγότερο από την ανάγκη ύπαρξης του καθενός.
Σε κάποια στιγμή, απογοητεύτηκα τόσο πολύ με το coaching που χρειάστηκε να κάνω πίσω και να επανεκτιμήσω τα πράγματα. Σπούδασα και παρακολούθησα μαθήματα σε άλλες ειδικότητες για να διευρύνω τους ορίζοντές μου και να ενισχύσω την πρακτική μου.
Κάποια στιγμή σκέφτηκα να απομακρυνθώ από το coaching. Αλλά δεν το έκανα. Επειδή πιστεύω ότι ο χώρος του coaching χρειάζεται περισσότερες φωνές σαν τη δική μου. Coaches που σε βοηθούν να εστιαστείς όχι μόνο στους μετρήσιμους, αλλά και στους μη μετρήσιμους στόχους στη ζωή - αυτούς που συμβάλλουν βαθιά στο να ζείς μια ικανοποιητική ζωή.
Coaches που ρωτούν: ποιος είναι ο αληθινός σου εαυτός πέραν από τους ρόλους της κοινωνικής πραγματικότητας; τι έχει σημασία και αξία για σένα; τι κάνει τη ζωή σου σημαντική; τι σου φέρνει χαρά; τι λαχταρά η ψυχή σου;
Εάν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι της αυτοεξερεύνησης, τότε ελάτε μαζί μου σ’ αυτό το ταξίδι προς τη αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση!
Ημερομηνία Έναρξης: 12 Σεπτεμβρίου 2024
Ημερομηνίες Zoom: 7 μ.μ. Πέμπτες 12/09, 19/09, 26/09, 03/10
Όλες οι συναντήσεις καταγράφονται.Γλώσσα διδασκαλίας: Κυπριακά Ελληνικά με αγγλική ορολογία.
Κόστος: €67
Τρόποι πληρωμής: Με πιστωτική κάρτα κάνε κλικ στο κουμπί πληρωμής παρακάτω. Για Revolut ή Contact Pay, παρακαλώ επικοινώνησε μαζί μου.
Trends in self-development come and go. What doesn’t change is WHO you are at your core. There’s a unique way you’re wired. So instead of trying to mould yourself into the trends, focus on understanding yourself and mould the trends to you - or even better, ignore them all together.
